床單多久洗一次才乾淨？可以烘乾嗎？正確清潔4技巧床單乾淨又舒適

床單多久洗一次才乾淨？若洗了床單卻還是覺得睡起來不舒服，有時甚至還會有身體癢癢的感覺，讓你納悶究竟是哪裡出了問題？那就讓下面文章來告訴你床單多久洗一次較好、可不可以烘乾，與正確的清洗方法，讓你擁有乾淨又舒適的床單！

床單多久洗一次？這些族群需注意！

一般來說，床單建議每1~2週清洗一次，但若你有下列1個以上的情況，則建議每3~4天清洗一次會較好：

• 有裸睡習慣

• 有鼻子過敏等過敏體質

• 有養寵物

• 易流汗或出油

• 有在床上吃東西的習慣

• 習慣白天洗澡、睡前不一定會洗澡

• 感冒、生病中

全套寢具清潔頻率：枕頭套、被套、保潔墊多久洗一次？

除了床單外，其他寢具如：枕頭套、被套、保潔墊等也都需要定期清潔，但每種寢具的清洗頻率皆不盡相同，下面就讓我們以表格整理各種寢具的建議清洗頻率，讓你更清楚該如何保持床鋪清潔！

正確清洗床單不傷布料！4技巧徹底清除黃斑與油垢

洗床單時，除了要注意清洗頻率外，也要避免使用過多清潔劑或柔軟精，以免讓床單殘留化學成分，造成皮膚敏感，或留下黃斑、油垢等痕跡。因此，以下就列出4個清洗床單的技巧，教你如何正確洗床單，讓其保持乾淨又潔白！

✅ 油垢與黃斑先處理

若床單上有黃斑或油垢等頑固汙漬，建議可使用酵素洗衣精，或於清水中加入小蘇打粉將床單浸泡一段時間後，先手洗搓揉，將汙漬洗掉後再放洗衣機清洗，以徹底清除髒汙。

✅ 確認洗標

放進洗衣機前，需先確認床包上的洗標說明，並按照其建議的洗滌方式（如：柔洗、放洗衣袋清洗等）與水溫（如：冷水、溫水），以免損壞床單材質。

✅ 避免過量洗劑

加入過量洗衣精或柔軟精，易使其難以洗淨而殘留於床單上，進而導致皮膚過敏或刺激。因此，建議每次清洗時，皆倒入適量洗衣精即可（依各型號洗衣機及各品牌洗劑使用說明而定）。此外，由於床單的體積較大，故建議單獨清洗，除了確保洗衣機有足夠空間外，也避免與其他衣物摩擦導致起毛球。

✅ 白醋替代柔軟精

若想讓床單有柔軟的觸感，但又怕柔軟精會讓床單殘留化學成分，或傷害床單材質，可於洗衣機的最後一次清水洗淨時，加入少量白醋代替柔軟精，同時幫助去除洗衣精殘留的泡沫及異味，以維持床單材質的舒適、柔軟與透氣。

床單可以烘乾嗎？安全烘乾5重點

床單洗好後，若沒有地方晾曬，可以用烘乾機烘乾嗎？答案是可以的！但要注意烘乾機的溫度、速度等細節，下面就讓我們來告訴你烘乾床單的5大重點，教你如何安全烘乾床單，不傷其材質。

1. 低溫低速烘乾

烘乾床單時，建議以低溫低速為主，避免高溫使床單縮水或損壞材質。

2. 丟入網球

烘乾前，建議可丟入一顆網球，讓其在烘乾過程中隨著床單翻滾，可避免床單打結，同時也讓熱氣可均勻分布，加速床單的烘乾速度。

3. 分段烘乾

若床單較大件，建議可分段烘乾，如：每15分鐘暫停一次，將床單翻面且待其冷卻後，再繼續烘乾，以確保床單每個部分都能烘到。

4. 特定材質不可烘乾

若床單為特殊材質，如：天絲、竹纖維、綢緞等，皆不建議使用烘衣機或直接曝曬於陽光下，以避免材質纖維被高溫破壞。若不確定該材質可不可烘乾，記得先查看洗標，以洗標標示為主喔！

5. 搭配除濕機使用

若擔心烘太久易影響床單材質，也可搭配除濕機來使用，如：烘乾15分鐘後取出晾曬，並搭配除濕機除溼，以避免產生潮濕悶臭味。

減少清洗次數、延長床單壽命5個好習慣

清洗床單是一項繁瑣的工作，但若平時能好好保養、保持良好習慣，即有機會可減少清洗次數、延長床單壽命，讓你不必那麼頻繁地清洗。因此，以下整理出5個保持床單清潔的好習慣，若不想常常需換洗床單，就務必要記下來！

• 洗澡後再躺上床

外出後身上難免會沾染灰塵、髒汙與細菌等，再加上汗水與身體本身會分泌的皮脂，皆容易沾附於床單上並日積月累，使床單漸漸變髒。因此，若想盡可能保持床單清潔，建議於躺上床前先洗好澡，或至少將外出服換掉後再躺上床。

• 盡量避免裸睡

裸睡會讓汗水與身體的皮脂直接接觸到床單、被單，故建議可穿好睡衣，以減少身體髒汙沾附在床單上的機會。

• 推薦使用保潔墊

保潔墊不僅可防止床單沾染髒汙，也可減少床單的清洗次數、延長其壽命，甚至有些保潔墊還有防水、防蟎等效果，因此非常推薦可使用保潔墊，幫助你維持床單清潔！

• 避免在床上飲食

在床上吃東西除了容易沾染油汙外，也容易吸引蟑螂、螞蟻等害蟲，因此建議盡量避免在床上飲食，以保持床單的潔淨。

• 定期整理床鋪

每天早上起床後，建議可將棉被、枕頭、床單等整理整齊，但可不急著將棉被疊好，可先將其稍微抖動透氣後，平鋪於床上，以免汗水悶在被子與床單中，滋生細菌或異味。此外，也可定期搭配手持吸塵器或除蟎機來清潔床鋪，減少灰塵、塵蟎屍體大量累積於床上的機會。

清洗烘乾床單不心煩！寢谷家居多款床包供替換

床單總是套不好，好不容易拉整齊了，一躺上去就又變得歪七扭八...甚至翻身也容易有「沙沙聲」讓你總覺得難以入睡或睡得不好嗎？如果你也正因為這些問題而遲遲找不到心目中理想的床單，就不妨嘗試看看這款「nubizio 天絲莫代爾床墊」。雖說是「床墊」但其實為可舖於一般床墊上的蓬鬆棉墊，並具有以下特色：

➜ 表層嚴選奧地利 Lenzing 天絲莫代爾纖維製成，不僅親膚柔滑，且翻身也不易有聲響

➜ 內層填充厚實 6oz 纖維棉，蓬鬆且不易結塊

➜ 吸濕快乾、透氣性佳，適合睡覺易出汗、肌膚敏弱者

➜ 四角皆有鬆緊帶設計，可加強包覆不位移

➜ 韓國製造做工細膩，且可機洗，清潔保養更便利

如果你也正為床單洗完、烘完後，觸感變得乾硬且皺皺的，甚至擔心烘床單會縮水而困擾，那就不妨改用上述「床墊」，簡單套洗衣袋機洗，若需烘乾選擇低溫烘乾即可，讓清洗床單變得更輕鬆，但睡眠體驗更加分！現在就到寢谷家居，挑選適合你的床單、床包或床墊，無論是純棉、親膚水洗棉、韓國鋪棉等多種款式皆有，讓你可依照自身需求、喜好挑選，打造舒適的睡眠環境！