如何除塵蟎？嚴選3招除塵蟎方法，告訴你塵蟎怕什麼！

塵蟎雖然看不見，但卻會帶來讓人困擾不已的過敏症狀...究竟該如何除塵蟎？塵蟎怕什麼？下面就讓我們分享3大除塵蟎方法，助你減少塵蟎滋生、遠離過敏原，找回乾淨舒適的居家環境！

你家是塵蟎的遊樂場嗎？3大跡象自我檢測

塵蟎偏好溫暖、潮濕的環境，且以人類的皮屑、毛髮等為食，故常棲息在床墊、枕頭、沙發或地毯等布料纖維中。但由於其大小僅約0.2~0.3毫米，較難以肉眼辨識，因此若想判斷家中是否有塵蟎，建議可從下面3種細節跡象來觀察：

1. 接觸到布製品時易有過敏症狀

在更換寢具、拍打枕頭、清潔地毯，或坐靠布面沙發、躺上床鋪時，常常出現打噴嚏、鼻塞、流鼻水、眼睛癢或皮膚搔癢等不適，那就代表環境中可能累積了塵蟎屍體等過敏原。

2. 家中易見灰塵積聚

床墊表面、枕頭縫隙、地毯與布面家具上，若常見一層灰，或清完沒多久灰塵又迅速出現，可能是塵蟎的排泄物與屍體混雜在灰塵中所致，此時即建議要加強居家清潔頻率。

3. 寢具、布製品上出現不明汙漬

床單、枕頭套與被套若出現發黃、黃褐色的汙漬，或難以去除的黑色小點狀髒汙，可能是塵蟎屍體與排泄物，建議定期以熱水清洗（約55°C以上）並充分烘乾或日曬，以減少過敏原累積。

如何除塵蟎攻略1：從環境下手，掌握塵蟎最怕的乾燥與高溫

如前述說明，塵蟎喜歡溫暖潮濕的環境（約22~26°C，濕度70~80%），因此相對來說，塵蟎怕什麼？怕乾燥與高溫！故建議可將室內濕度控制在50%以下，並定期打掃、清洗相關用品。具體來說，建議可參考下列4步驟來調整環境，幫助你打造不適合塵蟎生存的空間！

步驟1：控制室內溼度

乾燥的環境較不利於塵蟎生存，故建議可使用除濕機，將室內環境濕度控制在約45~50%之間（濕度過低可能也會讓肌膚出現乾燥不適，故建議以自己可接受、感受較舒適的溼度範圍為主喔），以降低塵蟎的生存機率。

步驟2：定期打掃

定期使用吸塵器清潔地板、地毯、床墊、沙發等塵蟎容易藏身的地方，並可搭配具HEPA濾網的空氣清淨機，以更全面過濾、捕捉空氣中飄散的塵蟎屍體或排泄物等，避免過敏原累積、殘留。

步驟3：定期清洗相關用品

定期用熱水（溫度55°C~60°C 以上）清洗床單、被套、枕頭套、窗簾和其他布製品，以殺死塵蟎並減少其孳生的機會。

⚠️ 注意：有些材質用熱水清洗會使纖維損壞（如：天絲），故使用熱水清洗前，務必先確認該織品材質的合適洗滌方式。

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步驟4：移除不必要的布製品

將不常使用的地毯、娃娃等布製品收起來，以減少塵蟎的「藏身之處」。

如何除塵蟎攻略2：正確清洗SOP

除了環境清潔外，正確的清洗方式也很重要。下面提供有助於清除塵蟎的織品洗滌技巧，幫助你更有效地去除塵蟎。

✅ 每週使用熱水清洗寢具

建議每1~2週使用熱水（溫度55°C~60°C 以上）清洗床單、被套、枕頭套等寢具，將塵蟎的屍體、排泄物等過敏原去除，並減少其孳生的機會。

✅ 太陽曝曬或高溫烘乾

洗後可將寢具晾曬於太陽下，或以烘衣機烘乾，可有助於殺死殘留的塵蟎或其蟲卵。

✅ 冷凍除蟎處理

若織品材質不適合以高溫清洗、曝曬於太陽下或烘乾，則可用冷凍方式處理。可將該製品（如：毛絨玩具等）放入塑膠袋中，並放進冷凍庫約24小時，以降低塵蟎的存活率。

如何除塵蟎攻略3：善用精油與防蟎寢具

想要更全面對抗塵蟎，還可搭配塵蟎害怕的氣味來驅趕，或選擇防蟎寢具來物理性阻擋塵蟎入侵。

➜ 善用精油香氣

塵蟎通常較討厭茶樹、尤加利、檜木、迷迭香等植物的氣味，故可含此類精油香氣的噴霧等產品來驅趕塵蟎。

➜ 選擇合適寢具材質

可選擇織數高或合適材質的寢具，如：天絲等，透過物理阻隔，以減少塵蟎入侵的機會。

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塵蟎怕酒精和漂白水嗎？常見迷思破解

坊間常聽到酒精或漂白水可以殺死塵蟎的說法，但事實真的是如此嗎？實際上，酒精雖然能消毒，但目前仍沒有證據可證實其可深入纖維內部殺死塵蟎；而漂白水則因有刺激性，不僅可能會傷害織品纖維，且也具強烈氣味，故通常僅建議用於擦拭地板，不適合用在貼身寢具。因此，想要更有效去除塵蟎，還是建議以上述的3個攻略為主，才能確實減少塵蟎孳生！

塵蟎怕什麼常見3問題

Q1：塵蟎怕紫外線嗎？

塵蟎主要是怕高溫！其雖然喜歡溫暖的環境，但若超過一定溫度，也會降低其生存機率，故將洗好的布製品放置於陽光下曝曬，也可有助於降低塵蟎累積、孳生的機會。

Q2：塵蟎怕精油嗎？

塵蟎對於特定的味道較敏感，如：茶樹、尤加利、檜木、迷迭香等，因此可使用這些精油的香氣來驅趕塵蟎。

Q3：塵蟎怕冷氣嗎？

塵蟎一般較喜歡潮濕的環境、怕乾燥，故若開冷氣後，室內變得較乾燥，也可能較有利於降低塵蟎的生存機會。

打造防蟎睡眠環境，寢谷家居讓你一夜好眠

想要除塵蟎，就要從保持環境清潔與選擇合適寢具開始，以減少其孳生的機會。而寢谷家居即提供多款合適寢具，如：

Orange Bedding 莫代爾混紡鋪棉床包

帶有50%天絲莫代爾棉，材質親膚柔軟，且使用細紗密織，可阻擋蟎蟲入侵，不僅提升床包的耐用性，更可降低塵蟎「定居」、導致過敏的可能，無論是嬰幼兒或敏弱族群都適用！

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nubizio On mood 水洗聚酯纖維薄素色床包

選用細緻柔滑的高密度聚酯纖維，可阻隔灰塵與有害物質入侵、減少過敏原積聚的機會。且經過高溫洗滌處理，表面觸感更柔軟舒適，並有4角鬆緊帶包邊，可輕鬆包覆床墊、也更方便拆洗，保持床鋪清潔，降低塵蟎生存、過敏原累積的機率！

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想要遠離塵蟎，除了要掌握正確的除塵蟎方法外，選擇合適的寢具也很重要。寢谷家居即提供多款高品質寢具，讓你不僅可遠離塵蟎，也可享受舒適的睡眠環境。還在等什麼？快到寢谷家居選購，讓我們幫助你打造理想的睡眠環境！