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塵蟎肉眼看得到嗎？如何判斷有塵蟎+房間塵蟎很多怎麼辦4對策

待在家中的時候常常噴嚏不斷，又或是肌膚常有搔癢感，是塵蟎造成的過敏嗎？該如何判斷有塵蟎？塵蟎肉眼看得到嗎？房間塵蟎很多又該怎麼辦？想知道塵蟎究竟躲在哪裡、該怎麼消滅，就讓寢谷家居為你一一說明，告訴你塵蟎的常見藏身之處，並分享除塵蟎4大清潔策略，助你避免再與眾多塵蟎共處一室！

塵蟎肉眼看得到嗎？那些會動的小白點其實是...

在閱讀書本或打掃櫃子時，發現有「小白點」在上面爬來爬去，那就是塵蟎嗎？其實塵蟎體型大約只有0.2毫米，且為透明偏淡黃色，因此肉眼是看不到的，如果發現家中有肉眼可見的小白點在爬，通常有以下兩種可能：

➜ 肉食蟎

肉食蟎是一種體型較大（約0.3~1毫米）的蟎類，主要以其他微小生物（如：塵蟎、其他蟎類或小昆蟲）為食，故若家中塵蟎多，就可能引來肉食蟎。此外，肉食蟎經常會有誤咬人類、導致肌膚搔癢的情況，因此並不是塵蟎會咬人，而是塵蟎引來的肉食蟎在捕食時不小心咬到你！


延伸閱讀：塵蟎會咬人嗎？多久會好？教你簡單分辨被塵蟎咬的樣子及紅點特徵

➜ 書蝨

書蝨又稱為嚙蟲，體型大約為1~2毫米，與塵蟎相同，喜歡棲息於潮濕的環境，因此若室內濕度長期過高，且有書本、木頭或紙箱等物品堆積時，就可能在牆角、書櫃、儲藏室、紙箱堆積處等地方看見一點一點正移動的小白點書蝨。

塵蟎最容易躲在哪裡？

塵蟎喜歡溫暖（約22~26℃）、潮濕（濕度約70~80％），且有食物來源（如：人體或寵物的皮屑與毛髮等）的環境，因此在家中通常會躲在以下3個地方：

  • 寢具：如：枕頭、床墊、棉被等

  • 布製家具：如：沙發、地毯、窗簾等

  • 玩偶：未定期清潔的毛絨玩具

如何判斷有塵蟎？觀察3種身體與環境訊號

那麼該如何判斷家中是否有塵蟎？我們可從以下3個面向來觀察：

1. 身體出現過敏症狀

如果你或家人經常出現打噴嚏、流鼻水、咳嗽、眼睛癢、皮膚紅癢等症狀，且症狀通常在早晨起床時，或躺上床一段時間後特別明顯，就有可能為塵蟎引起的過敏反應。而若外宿或換環境後明顯改善、回家又復發，更可懷疑與居家累積的過敏原有關。

2. 寢具上有不明汙漬

如果發現床單、枕頭套、被套上有一些深色的小斑點（黃褐色或黑色），可能是塵蟎的糞便或屍體所留下的痕跡。不過要注意的是，由於汗水與皮脂長期氧化也會產生黃漬，故單憑顏色較不易判斷，建議可同時留意躺在床上時是否特別容易鼻塞，或在窗邊光線下輕拍枕頭、棉被時，是否有粉塵明顯飛散，以作為輔助判斷。

3. 室內環境長期處於潮濕悶熱

如果你的房間長期處於潮濕悶熱（溼度高於60%）的狀態，且有發霉、悶臭的氣味，通常也較容易滋生塵蟎。且若發現床鋪、牆角等處開始容易有「灰塵」堆積，那可能就是塵蟎大軍入侵的跡象！

房間塵蟎很多怎麼辦？4個物理性除蟎清潔對策

當發現房間裡有很多塵蟎時，先不用驚慌，建議可從下面4個方法做起，教你如何清潔、調整環境，讓塵蟎不再與你同居！

✅ 維持室內乾燥

塵蟎喜歡潮濕的環境，相對地在乾燥環境就較難生存與繁殖，故平時可利用除濕機或冷氣來降低室內濕度，保持在45%~55%之間較為理想。此外，浴室與廚房也建議保持通風，使用後將水擦乾，以減少濕氣累積，避免吸引塵蟎入侵。

✅ 定期清潔寢具

約1~2週清洗1次床單、枕頭套、被套等寢具，以減少塵蟎屍體、排泄物等過敏原殘留。而地毯、窗簾、玩偶等也需定期清洗，若材質許可，建議以熱水清洗，並搭配高溫烘乾，以降低塵蟎殘留的機會。

 

📝 床單、寢具清洗前須先確認洗標，若為天絲等特定材質，則不可高溫清洗與烘乾，但仍須視各產品而異。若想兼顧寢具的觸感與清潔便利性，可挑選可低溫烘乾的材質，以降低塵蟎生存的機率。

 

延伸閱讀：天絲床單可以烘乾嗎？天絲床包低溫烘乾時間與3步驟守則

✅ 選擇防蟎寢具

塵蟎喜歡棲息在棉被、枕頭與床墊等寢具中，想要避免其入侵，就建議選擇織數高或具抗蟎功能的寢具，才能避免塵蟎在寢具中孳生。


延伸閱讀：支數、織數是什麼意思？床包40支、60支、80支差別一次看

✅ 定期清理環境

除了定期清洗寢具外，環境的清潔維持也很重要。建議要定期吸地、清潔地毯、沙發、窗簾等，並盡可能減少家中不必要的娃娃、布製裝飾物品等，以減少塵蟎的可棲息地。平時也可搭配具HEPA濾網的空氣清淨機，協助過濾掉空氣中殘留的塵蟎屍體等過敏原。


更多除塵蟎妙招看這篇：如何除塵蟎？嚴選3招除塵蟎方法，告訴你塵蟎怕什麼

 

寢谷家居幫你選對寢具，解決房間塵蟎很多的困擾

想要遠離塵蟎困擾，定期清洗寢具是不可少的步驟，但對於洗床單、棉被等物品，你是否也有點「抗拒」？光是想到要研究各個產品的洗標，確認是否可機洗，再來還要擔心潮濕的氣候晾不乾又產生霉味，用起來更不舒服？種種原因加起來，讓你實在很懶得頻繁清洗寢具嗎？那你就很適合這款nubizio 抗敏防蟎四季被！

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➜ 使用孔徑僅 6.81μm 的超高密度布料製成，幫你阻隔塵蟎、灰塵與寵物毛髮等過敏原沾附與入侵

 

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➜ 放入洗衣袋中即可機洗，且可低溫烘乾，讓清潔、晾曬寢具不再成為你的負擔

 

塵蟎雖然肉眼看不到，但帶來的影響不僅可能會讓人產生身體不適，也會進而影響睡眠品質，因此是不可忽視的居家問題之一！而想要擺脫塵蟎帶來的困擾，就先從維持床鋪、寢具整潔開始吧！選擇合適的防蟎寢具，並搭配定期清潔，才能打造出塵蟎不易孳生的環境，而若你還沒有一款合適的棉被或床包，那就到寢谷家居，讓我們提供高品質、好清洗、易維護的多款韓國寢具，讓清洗寢具不再是負擔，不僅生活品質更提升，居家環境也更舒適！